Sette giorni nella sala di meditazione

Un Chan Seven (禅七, chán qī) è una settimana di meditazione intensiva nella sala di meditazione di un tempio buddhista cinese. Le giornate alternano periodi seduti e periodi di camminata, e l’unità è la settimana: si partecipa per settimane intere, non per singoli giorni.

In inverno i monasteri più grandi tengono più settimane di seguito. Il tempio Sizu, a Huangmei, ne tiene sette, 49 giorni, dal 9 dicembre 2026 al 29 gennaio 2027. Il monastero chan di Bailin, a Zhaoxian, ne ha tenute cinque lo scorso inverno e il suo calendario 2026 indica il prossimo ritiro invernale dal 23 dicembre 2026 al 28 gennaio 2027.

Entrambi i templi dicono la stessa cosa sulla partecipazione: ogni settimana è completa in sé. L’avviso di Bailin dice che non si può entrare o uscire a metà settimana, e quello di Sizu che nessuno entra nella sala tra l’apertura e la chiusura di una settimana.

Che cosa ti chiede la settimana

L’avviso di Dharma Drum Mountain per il Chan Seven per principianti di febbraio 2027 rende chiare le regole. Si segue l’orario del gruppo e non si lascia il complesso senza il permesso del maestro del ritiro. I telefoni si consegnano all’arrivo e non sono ammesse foto né registrazioni. I pasti sono vegetariani, si porta un sacco a pelo o una coperta leggera e si indossano abiti comodi per sedersi.

L’insegnamento fa parte di ogni giornata. Al ritiro per principianti di Dharma Drum si ascoltano ogni giorno quattro insegnamenti registrati del maestro Sheng Yen, e i monaci rispondono alle domande sulla pratica. Il monastero chan di Chung Tai descrive dieci sessioni al giorno di meditazione seduta e camminata nei suoi ritiri.

La maggior parte dei Chan Seven richiede un po’ di esperienza. Bailin chiede un’età tra 18 e 65 anni e una base di meditazione, Sizu la presa di rifugio ed esperienza di meditazione, e il ritiro bilingue di Dharma Drum almeno un anno di pratica regolare. I ritiri di questi templi sono gratuiti; le offerte sono gradite.

In che cosa differisce da un corso Vipassana o da un sesshin

Un corso Vipassana di dieci giorni nella tradizione di S. N. Goenka segue lo stesso formato in ogni centro. Dura 12 giorni contando arrivo e partenza, gli studenti osservano il Nobile Silenzio fino al mattino dell’ultimo giorno completo e i nuovi studenti sono benvenuti. Dhamma Mutta, sull’isola di Lantau, tiene questi corsi in inglese circa ogni due settimane.

Sesshin è la parola dello zen giapponese per un ritiro intensivo, spesso di tre-sette giorni, con insegnamenti e colloqui privati con il maestro. Il Chan Seven è il suo equivalente cinese: si conta in settimane, in inverno dura spesso più settimane e di solito si insegna in mandarino.

Dove possono partecipare i praticanti stranieri

Dharma Drum Mountain, a Jinshan (Taiwan), tiene un ritiro intensivo bilingue di sette giorni dal 3 al 10 dicembre 2026, guidato da Gilbert Gutierrez, con un modulo di iscrizione in inglese per chi non legge il cinese, che al 13 novembre 2026 non accettava più nuove richieste. È gratuito. Dal 1° all’8 aprile 2027 segue un ritiro bilingue di Illuminazione Silenziosa.

Il monastero chan di Chung Tai, nel centro di Taiwan, ha ritiri primaverili dal 24 al 31 gennaio e dal 7 al 14 febbraio 2027, con insegnamento in inglese per i partecipanti dall’estero. I posti passano dai suoi centri di meditazione affiliati, ed entrambi i ritiri erano già al completo quando abbiamo verificato.

Nella Cina continentale i ritiri invernali si tengono in mandarino. L’avviso di Sizu chiede agli ammessi di registrarsi con una carta d’identità cinese, quindi chi ha il passaporto dovrebbe chiedere prima all’ufficio ospiti. L’avviso di iscrizione di Bailin per quest’inverno non era ancora uscito quando abbiamo verificato; quello dell’anno scorso è uscito all’inizio di dicembre.

Prima di iscriverti

Parti dalla tua esperienza e dalla tua lingua. Se non hai mai fatto un ritiro lungo, un corso Vipassana di dieci giorni o un ritiro breve è un primo passo più facile. Se pratichi con regolarità e vuoi la sala chan, il ritiro bilingue di Dharma Drum è la porta più chiara, e i ritiri invernali della Cina continentale sono adatti a chi parla mandarino.

Ogni tempio decide chi accettare, e i posti si esauriscono presto. Indicaci le tue date e la tua esperienza e possiamo chiedere al tempio per te.

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