Siete días en la sala de meditación

Un Chan de siete días (禅七, chán qī) es una semana de meditación intensiva en la sala de meditación de un templo budista chino. Los días alternan periodos sentados con periodos caminando, y la unidad es la semana: se participa por semanas completas, no por días sueltos.

En invierno, los monasterios más grandes encadenan varias semanas. El templo Sizu, en Huangmei, celebra siete semanas, 49 días, del 9 de diciembre de 2026 al 29 de enero de 2027. El monasterio chan de Bailin, en Zhaoxian, hizo cinco semanas el invierno pasado y su calendario de 2026 sitúa el próximo retiro de invierno del 23 de diciembre de 2026 al 28 de enero de 2027.

Los dos templos dicen lo mismo sobre la participación: cada semana es completa en sí misma. El aviso de Bailin dice que no se puede entrar ni salir a mitad de semana, y el de Sizu, que nadie entra en la sala entre la apertura y el cierre de una semana.

Qué te pide la semana

El aviso de Dharma Drum Mountain para su Chan de siete días para principiantes de febrero de 2027 deja claras las reglas. Se sigue el horario del grupo y no se sale del recinto sin permiso del maestro del retiro. Los teléfonos se entregan al registrarse y no se permiten fotos ni grabaciones. Las comidas son vegetarianas, hay que llevar saco de dormir o una manta ligera y vestir ropa holgada para sentarse.

La enseñanza forma parte de cada día. En el retiro para principiantes de Dharma Drum se escuchan a diario cuatro charlas grabadas del maestro Sheng Yen, y los monjes responden preguntas sobre la práctica. El monasterio chan de Chung Tai describe diez sesiones diarias de meditación sentada y caminando en sus retiros.

La mayoría de los Chan de siete días piden algo de experiencia. Bailin pide tener entre 18 y 65 años y una base de meditación; Sizu, haber tomado refugio y experiencia en meditación; y el retiro bilingüe de Dharma Drum, al menos un año de práctica regular. Los retiros de estos templos no cobran; se agradecen los donativos.

En qué se diferencia de un curso de Vipassana o de un sesshin

Un curso de Vipassana de diez días en la tradición de S. N. Goenka sigue el mismo formato en todos los centros. Dura 12 días contando la llegada y la salida, los alumnos guardan el Noble Silencio hasta la mañana del último día completo y los nuevos alumnos son bienvenidos. Dhamma Mutta, en la isla de Lantau, imparte estos cursos en inglés aproximadamente cada dos semanas.

Sesshin es la palabra del zen japonés para un retiro intensivo, a menudo de tres a siete días, con charlas y entrevistas privadas con el maestro. El Chan de siete días es su equivalente chino: se cuenta por semanas, en invierno suele durar varias semanas y normalmente se enseña en mandarín.

Dónde pueden participar los practicantes extranjeros

Dharma Drum Mountain, en Jinshan (Taiwán), celebra un retiro intensivo bilingüe de siete días del 3 al 10 de diciembre de 2026, dirigido por Gilbert Gutierrez, con un formulario de inscripción en inglés para quienes no leen chino, que el 13 de noviembre de 2026 ya no aceptaba nuevas solicitudes. Es gratuito. Del 1 al 8 de abril de 2027 sigue un retiro bilingüe de Iluminación Silenciosa.

El monasterio chan de Chung Tai, en el centro de Taiwán, tiene retiros de primavera del 24 al 31 de enero y del 7 al 14 de febrero de 2027, con enseñanza en inglés para participantes extranjeros. Las plazas se gestionan a través de sus centros de meditación filiales, y ambos retiros estaban ya completos cuando lo comprobamos.

En China continental los retiros de invierno se imparten en mandarín. El aviso de Sizu pide a los admitidos registrarse con un documento de identidad chino, así que quienes tengan pasaporte deben preguntar antes a la oficina de huéspedes. El aviso de inscripción de Bailin para este invierno aún no había salido cuando lo comprobamos; el del año pasado salió a principios de diciembre.

Antes de inscribirte

Empieza por tu experiencia y tu idioma. Si nunca has hecho un retiro largo, un curso de Vipassana de diez días o un retiro corto es un primer paso más fácil. Si meditas con regularidad y quieres la sala chan, el retiro bilingüe de Dharma Drum es la puerta más clara, y los retiros de invierno del continente son para quienes hablan mandarín.

Cada templo decide a quién acepta, y las plazas se llenan pronto. Cuéntanos tus fechas y tu experiencia y podemos preguntar al templo por ti.

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